芋头排骨汤孕妇能吃吗

孕妇在怀孕期是需要比较多的营养元素的，非常是钙元素及其蛋白，而芋艿是一种比较多膳食纤维素的杂粮，用以炖骨头是能够 许多的具有推动胎宝宝骨骼生长的，并且能够 推动孕妇的胃肠消化吸收，可是不可以多吃，会造成孕妇出现腹胀的状况，大伙儿能够 来掌握芋艿排骨汤做法，随后适度的给孕妇食用一些，非常是怀孕中期的情况下。

尽管芋艿的营养成分作用许多，对人的身体又有很多益处，可是孕妇的状况独特，因此 很多人都想要知道孕妇能不能吃芋艿排骨。那么到底能不能吃呢?回答是当然可以，由于孕妇除开需要提升各种各样身体需要的营养元素以外，也要多吃些含有甲基纤维素和 *** 胶的蔬菜水果，如山芋、蒜黄、鲜黄花菜、芥菜疙瘩、香莱、油菜子、苋菜这些，因此 吃山芋对孕妇是有益处。自然，一定要记牢芋艿不可以多吃，不然易造成 腹胀，人体会觉得难受，因此 尽管对人体有益处，还要尽量避免吃一些。

芋艿排骨的作法有很多种多样，如今我们就来详细介绍一种既普遍又备受大家五星好评的口感。

原材料：猪排骨，芋艿，蒜，酒，生抽，盐，白胡椒粉

作法：第一步：最先要把小排骨清洗，拌入适当的酒和生抽腌十分钟，再放进滚油中炸高于一切色捞起来;

第二步：把山芋削皮，切割成一小块，而且放进滚油中炸之后再捞起来备用;

第三步：把大蒜瓣炒出香味，再放进小排骨，添加适量的盐、生抽和白胡椒粉和二杯冷水煮沸，随后改文火煮二十分钟;

第四步：把山芋入锅一块煮大概二十分钟，待其软嫩并料汁收至稍干时就可以起锅。