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(鹤岗招聘大)全:4 月[别错过这个菜! 清热解[毒、<降>压降脂,惋惜太多人吃错~

admin 健康 2020-04-27 60 0

春季,‘气温上升’,【很多人泛起脾气急躁】、{头晕}、「口干舌燥等不适」症状,{实在},{这是}“【肝阳上亢】”『了』!

〖泉源〗:‘摄图网’

这时最适合吃芹菜!


《(本草推陈)》(中纪录)芹菜“『治肝阳头痛』,「面红目赤」, 头重脚轻[,<步行飘摇等症>。”


《春吃芹》菜,<利益上门>

1 【清热解毒】

「中医以为」,(芹菜味甘苦而性凉),有【清热解毒】生津的功效,〖可以显著缓〗解由于天气干燥、〖上火等缘〗故原由引起的口干舌燥。


{经常怒}火过旺、 皮肤粗拙及失眠[、『头疼的人可适当多吃些芹菜』。


2 “辅助调治血压”

「芹菜中含有一种身分叫做芹菜素」,【有助于扩张】血管,「从而到达辅助降低血压的作用」。


3 “弥补纤维护肠道”

‘在常见’的蔬菜中,【芹菜的纤维素含量异常高】, 这些纤维素有助于通便[,『缩减代谢后』发生的有害物质堆积在肠道的时间, 降低患肠癌的风险[。

4 「(利尿消肿)」

芹菜含有利尿有效身分,【可以消除体内水钠潴留】(《钠离子潴留细胞外而》引起水肿),「(利尿消肿)」。


5 {削减胆固醇吸收}

【当芹菜中大量的纤维素和矿物质进入肠道后】,(有)较强的饱腹感,{可以间接削减脂肪和胆固醇的吸收},<起到调治血脂的作用>。


6 『健骨固齿』

《芹菜中钙》、「磷含量较高」,《可辅助增强骨骼康健》。「它的粗纤维」使我们在品味的过程中,(刺激唾液排泄),{去除部门牙}垢,{自然到达抗菌防龋固齿效果}。








「芹菜有两宝」


“人”人平时吃芹菜, 主要是芹菜茎吃得比较多[,{实在}它的叶子和根须,《同样具有很好的功效》,〖甚〗至强于芹菜茎。


01 “芹菜根”

“芹菜根”清热泻火、{平肝的作用比茎更强},<而芹菜须具有通络作用>。


对于有手脚发麻的高血压人群[、{中风后遗症人群},【可以将芹菜的茎和根一】起榨汁饮用。


02 {芹菜叶}


{芹菜叶}有祛风利湿、“健胃凉血”、‘清肠利便的作用’,(也可降低心血管疾)病风险。


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