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『萍乡』采茶戏:“巧做小太阳”早餐,孩子超爱吃|‘酥脆可口’

admin 健康 2020-03-17 4 0

sunbet  第1张{{点上面关注}}“(学做早餐)”……   

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〖孩子挑食不吃家里的早餐怎么办〗?《<推>荐》巧做小太阳早餐,“孩子超爱吃”| 酥脆可口[!《<推>荐》1「〖{【斤】}〗「(【饺子皮】)」」1‘『““{『『『个』』』}””【〖『<「〖《「《《「土豆」》》」》〗」>』〗】』’,{轻松}{〖〖简〗〗}〖单做成早餐〗,〖{外脆里软}〗,“《家里大人小孩都爱》吃”!

1「〖{【斤】}〗「(【饺子皮】)」」1‘『““{『『『个』』』}””【〖『<「〖《「《《「土豆」》》」》〗」>』〗】』’,{〖〖简〗〗}〖单做成早餐〗,〖{外脆里软}〗,‘「上桌瞬间被抢光」’! 要知道「(【饺子皮】)」经过油煎后会特别酥脆[,「‘而包入’【〖『<「〖《「《《「土豆」》》」》〗」>』〗】〖泥后〗」吃起来不但更为香脆,<而且还能管饱呢>!“毕竟”【〖『<「〖《「《《「土豆」》》」》〗」>』〗】(属于高淀粉食物),<吃起来有一种非常香糯>的口感。《而且【〖『<「〖《「《《「土豆」》》」》〗」>』〗】‘中还含有丰富的膳’食》〖纤维〗,〖〖经常食用不但能排出体内多余的油脂〗〗,(还有不错的健胃养胃的效果呢)!

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「所以这道《「(【饺子皮】)」煎【〖『<「〖《「《《「土豆」》》」》〗」>』〗】『 饼[』》」,“不但好吃”,「还是很棒的减肥美食哦」!【〖『<「〖《「《《「土豆」》》」》〗」>』〗】{别再炒了},‘《换》““{『『『个』』』}””(新做法)’,〖《又脆又香》〗,《“我家连吃了”》3〖 顿[没吃够〗!学会这道美食不但不用担心多余的「(【饺子皮】)」怎么处理,<而且又多掌>握了一项美食技能, 是不是很棒呢[!<(快来一起试一试吧)>!

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【《「(【饺子皮】)」煎【〖『<「〖《「《《「土豆」》》」》〗」>』〗】『 饼[』》】

{【制作配料】}:「(【饺子皮】)」1{【斤】} 【〖『<「〖《「《《「土豆」》》」》〗」>』〗】1““{『『『个』』』}”” “《(香菇)》”5【朵】 「〖胡萝卜〗」1““{『『『个』』』}”” 【‘小葱’】适量 『(生抽)』2『〖‘<‘勺’>’〗』 < <【盐】>[「半」『〖‘<‘勺’>’〗』> “(『‘蚝油’』)”1『〖‘<‘勺’>’〗』 『<『【五香粉】』>适量』

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《{制作方法}》:

1、“《(香菇)》”‘焯水切成小粒’;「胡落卜去皮切成小颗粒」;‘小葱’切成末。《‘自己喜欢吃什么蔬菜都可以添加什么蔬菜’》。

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2、【〖『<「〖《「《《「土豆」》》」》〗」>』〗】“去皮隔水上锅蒸熟”,「大约蒸」20<【分钟】>;「出锅后倒入盆里用叉子或是」『〖‘<‘勺’>’〗』{子压碎};

3、【〖『<「〖《「《《「土豆」》》」》〗」>』〗】泥里加入『(生抽)』、“(『‘蚝油’』)”、 <【盐】>[、<『【五香粉】』>、{葱末拌均匀};

4、最后再加入「〖胡萝卜〗」“丁和”“《(香菇)》”(丁拌均匀即可);

5、取一张「(【饺子皮】)」,“放上适量的”【〖『<「〖《「《《「土豆」》》」》〗」>』〗】{泥馅料},『再盖一层「(【饺子皮】)」』,「“用叉子压出花”」『纹锁口』;

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